Эта страница переведена машиной, и её ещё не читал носитель языка. Некоторые части сайта пока на английском.
ГлавнаяЗдоровье
Калькулятор идеального веса
Формулы идеального веса и здоровый диапазон ИМТ для вашего роста.
Краткий ответ
Формулы Devine и Robinson оценивают здоровый вес только по росту и полу. Формула: Devine: мужчины 50 кг + 2.3 кг за каждый дюйм сверх 5 футов; женщины 45.5 кг + 2.3 кг за дюйм. Для мужчины ростом 175 см формула Devine даёт около 70.5 кг, что входит в здоровый диапазон ИМТ от 56.7 до 76.3 кг.
Читать руководство: Как рассчитать BMI и что означает результат
Формула Devine
70.5
- Формула Robinson
- 68.9
- Здоровый диапазон BMI (от 18.5 до 24.9)
- от 56.7 до 76.3 кг
Формулы созданы для общего ориентира. Телосложение, мышечная масса и здоровье важнее. Общая оценка, а не медицинская консультация. Поговорите с врачом или диетологом о своём здоровье.
Как рассчитывается идеальный вес?
Несколько старых формул оценивают идеальный вес по росту. Они примерно совпадают, но не полностью.
Лучший ориентир — диапазон на основе BMI: любой вес внутри него считается нормальным для вашего роста.
Считайте всё это отправной точкой и поговорите с врачом, если не уверены.
Какая формула идеального веса?
- Devine: мужчины 50 кг + 2.3 кг за каждый дюйм сверх 5 футов, женщины 45.5 кг + 2.3 кг за дюйм
- Robinson: мужчины 52 кг + 1.9 кг за дюйм, женщины 49 кг + 1.7 кг за дюйм
- Здоровый диапазон: от 18.5 × h² до 24.9 × h², h в метрах
Можно ли показать пример расчёта идеального веса?
Мужчина, 175 см = 68.9 дюйма, что на 8.9 больше 5 футов: Devine = 50 + 2.3 × 8.9 = 70.5 кг, Robinson = 52 + 1.9 × 8.9 = 68.9 кг.
Какой идеальный вес для моего роста?
Формула Devine для мужчин и женщин, а также здоровый диапазон BMI. Общее руководство, не медицинская рекомендация.
| Рост | Devine, мужчины | Devine, женщины | Здоровый диапазон BMI |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 50.0 kg | 45.5 kg | от 41.6 до 56.0 кг |
| 155 cm | 52.4 kg | 47.9 kg | от 44.4 до 59.8 кг |
| 160 cm | 56.9 kg | 52.4 kg | от 47.4 до 63.7 кг |
| 165 cm | 61.4 kg | 56.9 kg | от 50.4 до 67.8 кг |
| 170 cm | 65.9 kg | 61.4 kg | от 53.5 до 72.0 кг |
| 175 cm | 70.5 kg | 66.0 kg | от 56.7 до 76.3 кг |
| 180 cm | 75.0 kg | 70.5 kg | от 59.9 до 80.7 кг |
| 185 cm | 79.5 kg | 75.0 kg | от 63.3 до 85.2 кг |
| 190 cm | 84.0 kg | 79.5 kg | от 66.8 до 89.9 кг |
Частые вопросы
Какая формула самая точная?
Ни одна не даёт точного результата. Диапазон здорового BMI — более полезная цель, чем одно число.
Меняет ли возраст идеальный вес?
Эти формулы не учитывают возраст. Пожилые люди могут быть здоровее при немного большем весе.
Что если рост меньше 5 футов?
Формулы предполагают рост выше 5 футов (152 см), поэтому используйте вместо них диапазон BMI.
Важны ли мышцы?
Да. Мышцы весят больше жира, поэтому спортивный человек может весить больше формулы и всё равно быть здоровым.