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Idealgewicht-Rechner
Formeln für das Idealgewicht und der gesunde BMI-Bereich für Ihre Größe.
Kurze Antwort
Die Formeln von Devine und Robinson schätzen ein gesundes Gewicht nur aus Größe und Geschlecht. Formel: Devine: Männer 50 kg + 2.3 kg für jeden Zoll über 5 Fuß, Frauen 45.5 kg + 2.3 kg pro Zoll. Für einen Mann mit 175 cm Größe ergibt die Devine-Formel etwa 70.5 kg, innerhalb des gesunden BMI-Bereichs von 56.7 bis 76.3 kg.
Anleitung lesen: So berechnen Sie den BMI und was er bedeutet
Devine-Formel
70.5
- Robinson-Formel
- 68.9
- Gesunder BMI-Bereich (18.5 bis 24.9)
- 56.7 bis 76.3 kg
Die Formeln dienen einer groben Orientierung. Ihr Körperbau, Ihre Muskeln und Ihre Gesundheit sind wichtiger. Eine allgemeine Schätzung, keine medizinische Beratung. Sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Ernährungsberatung über Ihre Gesundheit.
Wie wird das Idealgewicht berechnet?
Mehrere ältere Formeln schätzen ein Idealgewicht aus der Größe. Sie stimmen ungefähr, aber nicht genau überein.
Der BMI-Bereich ist der beste Anhaltspunkt: Jedes Gewicht darin gilt für Ihre Größe als normal.
Betrachten Sie all dies als Ausgangspunkt und sprechen Sie bei Unsicherheit mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Wie lautet die Formel für das Idealgewicht?
- Devine: Männer 50 kg + 2.3 kg je Zoll über 5 Fuß, Frauen 45.5 kg + 2.3 kg je Zoll
- Robinson: Männer 52 kg + 1.9 kg je Zoll, Frauen 49 kg + 1.7 kg je Zoll
- Gesunder Bereich: 18.5 × h² bis 24.9 × h², h in Metern
Können Sie ein Rechenbeispiel zum Idealgewicht zeigen?
Mann, 175 cm = 68.9 Zoll, also 8.9 über 5 Fuß: Devine = 50 + 2.3 × 8.9 = 70.5 kg, Robinson = 52 + 1.9 × 8.9 = 68.9 kg.
Welches Idealgewicht habe ich bei meiner Körpergröße?
Die Devine-Formel für Männer und Frauen sowie der gesunde BMI-Bereich. Eine allgemeine Orientierung, keine medizinische Beratung.
| Größe | Devine, Männer | Devine, Frauen | Gesunder BMI-Bereich |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 50.0 kg | 45.5 kg | 41.6 bis 56.0 kg |
| 155 cm | 52.4 kg | 47.9 kg | 44.4 bis 59.8 kg |
| 160 cm | 56.9 kg | 52.4 kg | 47.4 bis 63.7 kg |
| 165 cm | 61.4 kg | 56.9 kg | 50.4 bis 67.8 kg |
| 170 cm | 65.9 kg | 61.4 kg | 53.5 bis 72.0 kg |
| 175 cm | 70.5 kg | 66.0 kg | 56.7 bis 76.3 kg |
| 180 cm | 75.0 kg | 70.5 kg | 59.9 bis 80.7 kg |
| 185 cm | 79.5 kg | 75.0 kg | 63.3 bis 85.2 kg |
| 190 cm | 84.0 kg | 79.5 kg | 66.8 bis 89.9 kg |
Häufige Fragen
Welche Formel ist am genauesten?
Keine ist exakt. Der gesunde BMI-Bereich ist ein nützlicheres Ziel als eine einzelne Zahl.
Ändert das Alter das Idealgewicht?
Diese Formeln berücksichtigen das Alter nicht. Ältere Menschen können bei etwas höherem Gewicht gesünder sein.
Was, wenn ich unter 5 Fuß (152 cm) bin?
Die Formeln setzen eine Größe über 5 Fuß (152 cm) voraus, nutzen Sie daher stattdessen den BMI-Bereich.
Spielt Muskelmasse eine Rolle?
Ja. Muskeln wiegen mehr als Fett, daher kann eine fitte Person schwerer sein als die Formel angibt und dennoch gesund sein.