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BMI-Rechner
Body-Mass-Index aus Gewicht und Größe, mit dem gesunden Bereich.
Kurze Antwort
BMI, also Body-Mass-Index, setzt Gewicht und Größe ins Verhältnis und ordnet das Ergebnis einer Standardkategorie zu. Formel: BMI = Gewicht in kg ÷ (Größe in Metern)². Eine Person mit 70 kg und 175 cm Größe hat einen BMI von 22.9, im Normalbereich.
Anleitung lesen: So berechnen Sie den BMI und was er bedeutet
Ihr BMI
22.9
- Kategorie (WHO)
- Normalgewicht
- Gesundes Gewicht für Ihre Größe
- 56.7 bis 76.3 kg
BMI berücksichtigt weder Muskeln, Knochen noch die Lage des Fettes. Einige asiatische Gesundheitsleitlinien setzen niedrigere Grenzwerte an, bei denen Übergewicht schon ab etwa 23 beginnt. Eine allgemeine Schätzung, keine medizinische Beratung. Sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Ernährungsberatung über Ihre Gesundheit.
Wie wird der BMI berechnet?
Der BMI ist eine schnelle Vorsortierung: Gewicht geteilt durch Größe zum Quadrat.
Er ist nur ein grober Anhaltspunkt. Ein muskulöser Sportler kann als übergewichtig gelten, und ein älterer Mensch kann einen normalen BMI mit wenig Muskeln haben.
Taillenumfang, Fitness und Blutwerte verraten einem Arzt oder einer Ärztin weit mehr als der BMI allein.
Wie lautet die Formel für den BMI?
- BMI = Gewicht in kg ÷ (Größe in Metern)²
- WHO-Kategorien: unter 18.5 Untergewicht, 18.5 bis 24.9 normal, 25 bis 29.9 Übergewicht, 30 und mehr Adipositas
Können Sie ein Rechenbeispiel zum BMI zeigen?
70 kg bei 175 cm (1.75 m): 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.0625 = 22.9, also Normalgewicht. Der gesunde Bereich für diese Größe liegt bei 56.7 bis 76.3 kg.
Welches Gewicht ist für meine Körpergröße gesund?
Die Gewichte, die einen BMI von 18.5 bis 24.9 ergeben, der normale WHO-Bereich. Eine allgemeine Orientierung, keine medizinische Beratung.
| Größe | Gesundes Gewichtsspektrum |
|---|---|
| 150 cm | 41.6 bis 56.0 kg |
| 155 cm | 44.4 bis 59.8 kg |
| 160 cm | 47.4 bis 63.7 kg |
| 165 cm | 50.4 bis 67.8 kg |
| 170 cm | 53.5 bis 72.0 kg |
| 175 cm | 56.7 bis 76.3 kg |
| 180 cm | 59.9 bis 80.7 kg |
| 185 cm | 63.3 bis 85.2 kg |
| 190 cm | 66.8 bis 89.9 kg |
Häufige Fragen
Was ist ein gesunder BMI?
Der WHO-Bereich für Normalgewicht liegt bei 18.5 bis 24.9. Manche asiatischen Leitlinien setzen die Obergrenze niedriger an.
Ist der BMI bei Sportlerinnen und Sportlern genau?
Nicht immer. Muskeln wiegen mehr als Fett, daher kann eine sehr fitte Person einen hohen BMI und einen gesunden Körper haben.
Funktioniert der BMI bei Kindern?
Kinder werden anhand von Alters- und Geschlechtskurven beurteilt, nicht anhand dieser Erwachsenengrenzen. Fragen Sie eine Kinderärztin oder einen Kinderarzt.
Wie kann ich meinen BMI senken?
Durch Veränderungen bei Ernährung und Bewegung über die Zeit. Eine Ärztin, ein Arzt oder eine Ernährungsberatung kann Ihnen einen sicheren Plan erstellen.