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BMI कैलकुलेटर
आपके वज़न और लंबाई से बॉडी मास इंडेक्स, और स्वस्थ सीमा।
सीधा जवाब
BMI, यानी बॉडी मास इंडेक्स, वज़न को लंबाई से जोड़ता है और परिणाम को एक मानक श्रेणी में रखता है। सूत्र: BMI = वज़न kg में ÷ (लंबाई मीटर में)²। 70 kg वज़न और 175 cm लंबाई वाले व्यक्ति का BMI 22.9 है, जो सामान्य सीमा में है।
गाइड पढ़ें: BMI की गणना कैसे करें और नतीजे का क्या मतलब है
आपका BMI
22.9
- श्रेणी (WHO)
- सामान्य वज़न
- आपकी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न
- 56.7 से 76.3 किलो
BMI मांसपेशी, हड्डी या चर्बी कहाँ जमा है, यह नहीं देखता। कुछ एशियाई स्वास्थ्य दिशानिर्देश कम सीमा रखते हैं, जिनमें अधिक वज़न 23 के आसपास से शुरू होता है। यह सामान्य अनुमान है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। अपनी सेहत के बारे में डॉक्टर या डाइटीशियन से बात करें।
BMI कैसे निकाला जाता है?
BMI एक त्वरित जाँच का आँकड़ा है: वज़न को लंबाई के वर्ग से भाग दिया जाता है।
यह केवल मोटा अनुमान है। बहुत मांसपेशीदार खिलाड़ी का BMI अधिक वज़न दिखा सकता है, और कम मांसपेशी वाले बुज़ुर्ग का सामान्य BMI हो सकता है।
कमर का माप, फ़िटनेस और ब्लड टेस्ट डॉक्टर को अकेले BMI से कहीं ज़्यादा बताते हैं।
BMI का सूत्र क्या है?
- BMI = वज़न (किलो में) ÷ (लंबाई मीटर में)²
- WHO श्रेणियाँ: 18.5 से कम कम वज़न, 18.5 से 24.9 सामान्य, 25 से 29.9 अधिक वज़न, 30 और उससे ऊपर मोटापा
क्या BMI का हल किया हुआ उदाहरण दिखा सकते हैं?
70 किलो, 175 cm (1.75 मीटर): 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.0625 = 22.9, जो सामान्य वज़न है। इस लंबाई के लिए स्वस्थ सीमा 56.7 से 76.3 किलो है।
मेरी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न क्या है?
वे वज़न जो 18.5 से 24.9 के BMI देते हैं, जो WHO की सामान्य सीमा है। एक सामान्य मार्गदर्शन, चिकित्सा सलाह नहीं।
| लंबाई | स्वस्थ वज़न की सीमा |
|---|---|
| 150 cm | 41.6 से 56.0 किलो |
| 155 cm | 44.4 से 59.8 किलो |
| 160 cm | 47.4 से 63.7 किलो |
| 165 cm | 50.4 से 67.8 किलो |
| 170 cm | 53.5 से 72.0 किलो |
| 175 cm | 56.7 से 76.3 किलो |
| 180 cm | 59.9 से 80.7 किलो |
| 185 cm | 63.3 से 85.2 किलो |
| 190 cm | 66.8 से 89.9 किलो |
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
स्वस्थ BMI कितना है?
सामान्य वज़न के लिए WHO की सीमा 18.5 से 24.9 है। कुछ एशियाई दिशानिर्देश ऊपरी सीमा और कम रखते हैं।
क्या BMI खिलाड़ियों के लिए सटीक है?
हमेशा नहीं। मांसपेशी चर्बी से भारी होती है, इसलिए बहुत फ़िट व्यक्ति का BMI ऊँचा हो सकता है और फिर भी शरीर स्वस्थ हो सकता है।
क्या BMI बच्चों के लिए काम करता है?
बच्चों को उम्र और लिंग वाले चार्ट पर परखा जाता है, इन वयस्क सीमाओं पर नहीं। बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें।
अपना BMI कैसे कम करें?
खान-पान और गतिविधि में समय के साथ बदलाव से। डॉक्टर या डाइटीशियन आपके लिए सुरक्षित योजना बता सकते हैं।