Halaman ini diterjemahkan oleh mesin dan belum dibaca oleh penutur asli. Beberapa bagian situs masih dalam bahasa Inggris.
BerandaKesehatan
Kalkulator BMI
Indeks massa tubuh dari berat dan tinggi badan Anda, dengan rentang sehat.
Jawaban singkat
BMI, atau indeks massa tubuh, menghubungkan berat dengan tinggi dan memasukkan hasilnya ke dalam kategori standar. Rumus: BMI = berat dalam kg ÷ (tinggi dalam meter)². Orang dengan berat 70 kg dan tinggi 175 cm memiliki BMI 22.9, berada dalam rentang normal.
Baca panduannya: Cara menghitung BMI dan arti hasilnya
BMI Anda
22.9
- Kategori (WHO)
- Berat normal
- Berat sehat untuk tinggi Anda
- 56.7 sampai 76.3 kg
BMI tidak memperhitungkan otot, tulang, atau letak lemak. Sebagian pedoman kesehatan Asia memakai batas yang lebih rendah, dengan kelebihan berat badan dimulai sekitar 23. Perkiraan umum, bukan saran medis. Bicarakan kesehatan Anda dengan dokter atau ahli gizi.
Bagaimana BMI dihitung?
BMI adalah angka skrining cepat: berat dibagi tinggi kuadrat.
Ini hanya panduan kasar. Atlet berotot bisa tercatat kelebihan berat, dan orang yang lebih tua bisa memiliki BMI normal dengan otot sedikit.
Ukuran pinggang, kebugaran, dan tes darah memberi tahu dokter jauh lebih banyak daripada BMI saja.
Apa rumus BMI?
- BMI = berat dalam kg ÷ (tinggi dalam meter)²
- Kategori WHO: di bawah 18.5 kurang berat, 18.5 sampai 24.9 normal, 25 sampai 29.9 kelebihan berat, 30 ke atas obesitas
Bisakah Anda menunjukkan contoh perhitungan BMI?
70 kg pada 175 cm (1.75 m): 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.0625 = 22.9, yaitu berat normal. Rentang sehat untuk tinggi itu adalah 56.7 sampai 76.3 kg.
Berapa berat badan yang sehat untuk tinggi badan saya?
Berat badan yang menghasilkan BMI 18.5 hingga 24.9, rentang normal WHO. Panduan umum, bukan saran medis.
| Tinggi badan | Rentang berat badan sehat |
|---|---|
| 150 cm | 41.6 sampai 56.0 kg |
| 155 cm | 44.4 sampai 59.8 kg |
| 160 cm | 47.4 sampai 63.7 kg |
| 165 cm | 50.4 sampai 67.8 kg |
| 170 cm | 53.5 sampai 72.0 kg |
| 175 cm | 56.7 sampai 76.3 kg |
| 180 cm | 59.9 sampai 80.7 kg |
| 185 cm | 63.3 sampai 85.2 kg |
| 190 cm | 66.8 sampai 89.9 kg |
Pertanyaan umum
Berapa BMI yang sehat?
Rentang WHO untuk berat normal adalah 18.5 sampai 24.9. Sebagian pedoman Asia menetapkan batas atas lebih rendah.
Apakah BMI akurat untuk atlet?
Tidak selalu. Otot lebih berat daripada lemak, jadi orang yang sangat bugar bisa memiliki BMI tinggi namun tubuh yang sehat.
Apakah BMI berlaku untuk anak-anak?
Anak-anak dinilai dengan grafik usia dan jenis kelamin, bukan batas dewasa ini. Tanyakan kepada dokter anak.
Bagaimana cara menurunkan BMI saya?
Dengan perubahan pola makan dan aktivitas dari waktu ke waktu. Dokter atau ahli gizi dapat memberi rencana yang aman untuk Anda.