Как найти идеальный диапазон веса по росту

Шаги

1. Переведите рост в дюймы: 175 см ÷ 2.54 = 68.9 дюйма.
2. Вычтите 60 дюймов (5 футов): 8.9 дюйма сверх.
3. Devine для мужчины: 50 + 2.3 × 8.9 = 70.5 кг. Robinson: 52 + 1.9 × 8.9 = 68.9 кг.
4. Для женщины используйте 45.5 + 2.3 за дюйм (Devine) или 49 + 1.7 за дюйм (Robinson).
5. Сравните со здоровым диапазоном BMI: от 18.5 × рост² до 24.9 × рост², рост в метрах.

Пример для женщины

Женщина ростом 162 см — это 63.8 дюйма, то есть на 3.8 дюйма выше 5 футов. Devine даёт 54.2 кг, а Robinson — 55.4 кг. Здоровый диапазон BMI для её роста — от 48.6 до 65.3 кг.

Формулы дают по одному числу, а диапазон BMI — промежуток. Промежуток полезнее как ориентир, потому что здоровые тела бывают разными.

Почему получается несколько ответов

Формулы Devine и Robinson создавались как общие ориентиры, в основном для расчёта доз лекарств, а не для определения идеального веса. Они не учитывают возраст, телосложение и долю мышц в весе. Два человека одного роста могут быть одинаково здоровы при весе, отличающемся на 10 кг и более.

Используйте разумно

Относитесь к результату как к примерному ориентиру и обращайте внимание на самочувствие, физическую форму и результаты медицинских осмотров. Если вы сильно выходите за пределы диапазона, врач или диетолог может оценить ваше общее состояние здоровья. Эта страница содержит общую информацию, а не медицинскую консультацию.