Halaman ini diterjemahkan oleh mesin dan belum dibaca oleh penutur asli. Beberapa bagian situs masih dalam bahasa Inggris.

Cara mencari rentang berat badan ideal dari tinggi

Diperbarui 2026-11-13

Jawaban singkat

Rumus Devine memberi pria 50 kg ditambah 2.3 kg untuk setiap inci di atas 5 kaki, dan wanita 45.5 kg ditambah 2.3 kg. Pria setinggi 175 cm (8.9 inci di atas 5 kaki) memperoleh 70.5 kg, dan kisaran BMI sehat untuk tinggi tersebut adalah 56.7 sampai 76.3 kg.

Langkah-langkah

Ubah tinggi ke inci: 175 cm ÷ 2.54 = 68.9 inci.
Kurangkan 60 inci (5 kaki): 8.9 inci di atas.
Devine untuk pria: 50 + 2.3 × 8.9 = 70.5 kg. Robinson: 52 + 1.9 × 8.9 = 68.9 kg.
Untuk wanita gunakan 45.5 + 2.3 per inci (Devine) atau 49 + 1.7 per inci (Robinson).
Bandingkan dengan kisaran BMI sehat: 18.5 × tinggi² sampai 24.9 × tinggi², dengan tinggi dalam meter.

Contoh perhitungan untuk wanita

Wanita setinggi 162 cm adalah 63.8 inci, yaitu 3.8 di atas 5 kaki. Devine memberi 54.2 kg dan Robinson memberi 55.4 kg. Kisaran BMI sehat untuk tingginya adalah 48.6 sampai 65.3 kg.

Rumus memberi satu angka masing-masing, sedangkan kisaran BMI memberi rentang. Rentang lebih berguna sebagai panduan, karena tubuh yang sehat memang bervariasi.

Mengapa ada beberapa jawaban

Rumus Devine dan Robinson dibuat sebagai panduan umum, terutama untuk menentukan dosis obat, bukan untuk menentukan berat ideal yang sempurna. Keduanya mengabaikan usia, ukuran rangka dan berapa banyak berat badan yang berupa otot. Dua orang dengan tinggi yang sama bisa sama-sama sehat pada berat yang berbeda 10 kg atau lebih.

Gunakan dengan bijak

Anggap hasilnya sebagai referensi kasar, dan perhatikan bagaimana perasaan Anda, kebugaran Anda, serta pemeriksaan medis Anda. Jika Anda jauh di luar kisaran, dokter atau ahli gizi dapat memeriksa kesehatan Anda secara menyeluruh. Halaman ini memberikan informasi umum, bukan saran medis.

Coba sendiri

Pertanyaan umum

Rumus mana yang lebih akurat?

Tidak ada yang tepat. Keduanya adalah panduan yang sering berbeda satu atau dua kilogram, jadi gunakan kisarannya.

Apakah ukuran rangka berpengaruh?

Ya. Orang dengan rangka lebih besar atau lebih berotot mungkin sehat di batas atas atau di atasnya.

Apakah berat ideal sama dengan BMI sehat?

Tidak. Rumus memberi satu angka tunggal, sedangkan kisaran BMI sehat memberi rentang berat.

Apakah usia memengaruhinya?

Rumus tidak memperhitungkan usia, tetapi berat badan sehat bisa berubah sepanjang hidup.